La terapia de masaje puede ser eficaz para las personas que sufren dolores de cabeza generados por la tensión.

Argumento de posición

La posición de la Asociación Americana de Terapia de Masaje (AMTA) es que el masaje puede ser una terapia eficaz para quienes sufren de dolores de cabeza por tensión.

Información de contexto

El Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares describe un dolor de cabeza tensional de la siguiente manera: 1

“… Anteriormente llamado dolor de cabeza por contracción muscular, [es] el tipo de dolor de cabeza más común. Su nombre indica el papel del estrés y el conflicto mental o emocional en desencadenar el dolor y contraer los músculos del cuello, la cara, el cuero cabelludo y la mandíbula. Los dolores de cabeza de tipo tensional también pueden ser causados ​​por apretar la mandíbula, trabajo intenso, saltarse comidas, depresión, ansiedad o dormir muy poco. La apnea del sueño también puede causar dolores de cabeza de tipo tensional, especialmente por la mañana. El dolor suele ser de leve a moderado y se siente como si se aplicara una presión constante en la parte frontal de la cara o en la cabeza o el cuello. También puede sentir como si le estuvieran apretando un cinturón alrededor de la cabeza. La mayoría de las veces, el dolor se siente en ambos lados de la cabeza. Las personas que sufren dolores de cabeza de tipo tensional también pueden sentirse demasiado sensibles a la luz y al sonido, pero no hay un aura previa al dolor de cabeza como ocurre con la migraña.

Según la Guía de patología del masajista: «Con mucho, el tipo más común de dolor de cabeza [tipo tensional] que experimentan las personas (90-92%), se desencadena por tensión muscular, desalineación ósea, patrones posturales, fatiga visual, trastornos de la articulación temporomandibular , síndrome de dolor miofascial, irritación de ligamentos u otros desequilibrios musculoesqueléticos. Los dolores de cabeza de tipo tensional también pueden describirse como episódicos (que ocurren menos de 15 veces al mes) o crónicos (que ocurren más de 15 veces al mes) «. 2   También se indica en la referencia: «Para los dolores de cabeza de tipo tensional más comunes, el masaje está rotundamente indicado. Estos episodios son una excelente oportunidad para demostrar cuántos patrones posturales y de movimiento aparentemente desconectados pueden crear dolor en un área completamente diferente del cuerpo. «

Las investigaciones han demostrado que con respecto a los dolores de cabeza tensionales, el masaje puede:

  • reducir la depresión y / o la ansiedad 3, 9
  • disminuir el dolor percibido 4, 9
  • disminuir el estado de ira 4
  • disminuir la tensión 4
  • reducir la frecuencia 5, 6, 7, 8
  • reducir la intensidad 5, 6
  • reducir la duración 5, 6
  • disminuir el uso de medicamentos 7
  • aumentar el rango de movimiento cervical 9

* Algunos tamaños de muestra son pequeños

Aquellos pacientes que buscan alivio del dolor de cabeza por tensión pueden beneficiarse de la terapia de masaje administrada por masajistas profesionales que trabajan dentro de su ámbito de práctica.

Referencias

  1. Institutos Nacionales de Salud. (2009). «Dolor de cabeza: esperanza a través de la investigación» NINDS. Publicación de los NIH No. 09-158. Recuperado el 21 de enero de 2010 del sitio web del Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares.
  2. Werner, R. (2009). Guía de patología del masajista: cuarta edición. Filadelfia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
  3. Moraska, A., Chandler, C. (2009). Cambios en los parámetros psicológicos en pacientes con cefalea tensional después de la terapia de masaje: un estudio piloto. J Man Manip Ther, 17 (2): 86-94.
  4. Toro-Velasco, C., Arroyo-Morales, M., Fernández-de-Las-Peñas, C., Cleland, JA, Barrero-Hernández, FJ (2009). Efectos a corto plazo de la terapia manual sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el estado de ánimo y la sensibilidad al dolor por presión en pacientes con cefalea tensional crónica: un estudio piloto. J Manipulative Physiol Ther, 32 (7): 527-35.
  5. Von Stülpnagel, C., Reilich, P., Straube, A., Schäfer, J., Blaschek, A., Lee, SH, Müller-Felber, W., Henschel, V., Mansmann, U., Heinen , F. (2009). Puntos gatillo miofasciales en niños con cefalea tensional: una nueva opción diagnóstica y terapéutica. J Child Neurol, 24 (4): 406-9.
  6. Moraska, A., Chandler, C. (2008). Cambios en los parámetros clínicos en pacientes con dolor de cabeza de tipo tensional después de la terapia de masaje: un estudio piloto. J Man Manip Ther, 16 (2): 106-12.
  7. Foster, KA, Liskin, J., Cen, S., Abbott, A., Armisen, V., Globe, D., Knox, L., Mitchell, M., Shtir, C., Azen, S. (2004). El enfoque de Trager en el tratamiento del dolor de cabeza crónico: un estudio piloto. Altern Ther Health Med, 10 (5): 40-6.
  8. Quinn, C., Chandler, C., Moraska, A. (2002). Terapia de masajes y frecuencia de las cefaleas tensionales crónicas. Am J Public Health, 92 (10): 1657-61.
  9. Puustjärvi, K., Airaksinen, O., Pöntinen, PJ (1990). Los efectos del masaje en pacientes con cefalea tensional crónica. Acupunct Electrother Res, 15 (2): 159-62.

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