Las investigaciones indican que la terapia de masaje puede mejorar el sueño. 

Argumento de posición

La posición de la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje (AMTA) es que la terapia de masaje puede ayudar a mejorar el sueño.

Información de contexto

Un sueño de calidad es vital para la salud y el bienestar. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC): «La falta de sueño se asocia con una serie de enfermedades y afecciones crónicas, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión, que amenazan la salud de nuestra nación. En particular, la falta de sueño se asocia con la aparición de estas enfermedades y también tiene implicaciones importantes para su manejo y resultado. Además, la falta de sueño es responsable de choques de vehículos de motor y maquinaria, que causan lesiones e incapacidades sustanciales cada año. En resumen, conducir con sueño puede ser tan peligroso como prevenible, como conducir en estado de ebriedad «. 1

Se estima que entre 50 y 70 millones de estadounidenses experimentan problemas de sueño que afectan su salud. 2

Las investigaciones indican que el masaje puede mejorar el sueño en:

  • niños y adolescentes 3, 6
  • aquellos con trastornos psiquiátricos 3
  • los que están hospitalizados o institucionalizados 3, 12, 13
  • aquellos con dolor lumbar  4, 5
  • adultos  4, 5, 8, 9, 17
  • aquellos con parálisis cerebral 6
  • aquellos con fibromialgia 7
  • los que tienen insominia8
  • los que sufren  4, 5, 9, 10, 13
  • aquellos con dolor de mano 9
  • aquellos con cáncer 10
  • bebés  11, 18, 19
  • bebés con disomnia 11
  • los que se han sometido a una cirugía cardíaca 12
  • aquellos con enfermedad mamaria 14
  • aquellos con migrañas 15
  • cuidadores de personas hospitalizadas 16
  • los ancianos 17

Referencias

1. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2011). Trastornos del sueño y del sueño. Obtenido el 9 de enero de 2012 del sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades:  http://www.cdc.gov/sleep/ .

2. Instituto de Medicina. (2006). Trastornos del sueño y privación del sueño: un problema de salud pública no resuelto. Washington, DC: The National Academies Press.

3. Field, T., Morrow, C., Valdeon, C., Larson, S., Kuhn, C., Schanberg, S. (1992). El masaje reduce la ansiedad en pacientes psiquiátricos infantiles y adolescentes. Psiquiatría infantil adolescente de J Am Acad. 31 (1): 125-31.
Se administró un masaje de espalda de 30 minutos diariamente durante un período de 5 días a 52 niños y adolescentes hospitalizados con depresión y trastorno de adaptación. En comparación con un grupo de control que vio videos relajantes, los sujetos masajeados estaban menos deprimidos y ansiosos y tenían niveles más bajos de cortisol en la saliva después del masaje. Además, las enfermeras calificaron a los sujetos como menos ansiosos y más cooperativos el último día del estudio, y el sueño nocturno aumentó durante este período. Finalmente, los niveles urinarios de cortisol y norepinefrina disminuyeron, pero solo para los sujetos deprimidos.

4. Field, T., Hernandes-Reif, M., Diego, M., Fraser, M. (2007). El dolor lumbar y las alteraciones del sueño se reducen después de la terapia de masaje. Revista de terapias corporales y de movimiento, 11 (2) 141-145.

RESUMEN: Se utilizó un diseño aleatorio entre grupos para evaluar los efectos de la terapia de masaje versus la terapia de relajación sobre el dolor lumbar crónico. Se evaluaron los efectos del tratamiento para reducir el dolor, la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño, para mejorar el rango de movimiento del tronco (ROM) y para reducir el ausentismo laboral y aumentar la productividad laboral. Treinta adultos (edad M = 41 años) con dolor lumbar con una duración de al menos 6 meses participaron en el estudio. Los grupos no difirieron en edad, nivel socioeconómico, etnia o género. Las sesiones duraron 30 minutos dos veces por semana durante 5 semanas. El primer y último día del estudio de 5 semanas, los participantes completaron cuestionarios y fueron evaluados para ROM. Al final del estudio, el grupo de terapia de masaje, en comparación con el grupo de relajación, informó haber experimentado menos dolor, depresión, ansiedad y alteración del sueño. También mostraron un mejor rendimiento en la flexión del tronco y el dolor.

5. Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., Theakston, H. (2001). El dolor lumbar se reduce y la amplitud de movimiento aumenta después de la terapia de masaje. Int J Neurosci, 106 (3-4): 131-45.

DISEÑO DEL ESTUDIO: Un diseño aleatorio entre grupos evaluó la terapia de masaje versus la relajación para el dolor lumbar crónico.

Objetivos: Se evaluaron los efectos del tratamiento para reducir el dolor, la depresión, la ansiedad y las hormonas del estrés, el insomnio y para mejorar el rango de movimiento del tronco asociado con el dolor lumbar crónico.

RESUMEN DE LOS ANTECEDENTES: Participaron en el estudio veinticuatro adultos (edad M = 39,6 años) con lumbalgia de origen nociceptivo con una duración de al menos 6 meses. Los grupos no difirieron en edad, nivel socioeconómico, etnia o género.

MÉTODOS: Veinticuatro adultos (12 mujeres) con dolor lumbar fueron asignados al azar a una terapia de masaje o un grupo de relajación muscular progresiva. Las sesiones duraron 30 minutos dos veces por semana durante cinco semanas. El primer y último día del estudio de 5 semanas, los participantes completaron cuestionarios, proporcionaron una muestra de orina y se les evaluó el rango de movimiento.

RESULTADOS: Al final del estudio, el grupo de terapia de masaje, en comparación con el grupo de relajación, informó haber experimentado menos dolor, depresión, ansiedad y mejoría del sueño. También mostraron un mejor rendimiento en la flexión del tronco y el dolor, y sus niveles de serotonina y dopamina fueron más altos.

CONCLUSIONES: La terapia de masaje es eficaz para reducir el dolor, las hormonas del estrés y los síntomas asociados con el dolor lumbar crónico.

PRECIS: Los adultos (edad M = 39,6 años) con dolor lumbar con una duración de al menos 6 meses recibieron dos sesiones de terapia de relajación o masaje de 30 minutos por semana durante 5 semanas. Los participantes que recibieron terapia de masaje informaron que experimentaron menos dolor, depresión, ansiedad y que su sueño había mejorado. También mostraron un mejor rendimiento en la flexión del tronco y el dolor, y sus niveles de serotonina y dopamina fueron más altos.

6. Glew, GM, Fan, MY, Hagland, S., Bjornson, K., Beider, S., McLaughlin, JF (2010). Encuesta sobre el uso del masaje en niños con parálisis cerebral. Masaje Int J Ther Bodywork 3 (4): 10-5.

ANTECEDENTES: La medicina convencional y la medicina complementaria y alternativa (CAM) se están fusionando en el campo más amplio de la «medicina integradora». El masaje ya no se considera complementario o alternativo en algunos círculos médicos convencionales en la actualidad.

OBJETIVO: Nuestro objetivo fue determinar la prevalencia del uso de masajes entre niños con parálisis cerebral (PC) en el noroeste del Pacífico en los Estados Unidos, las razones por las que se usa el masaje y los límites de reclutamiento para un futuro ensayo controlado aleatorio.

MÉTODOS: Este estudio, el primer paso de un plan de investigación de tres etapas, se llevó a cabo en las clínicas de Neurodesarrollo y Neurología del Seattle Children’s Hospital, un hospital pediátrico terciario que brinda servicios a pacientes principalmente de Washington, Alaska, Montana e Idaho. Como estudio de viabilidad (etapa uno), precede a un estudio piloto planificado (etapa dos) y, posteriormente, a un ensayo controlado aleatorio a gran escala (etapa tres) sobre si el masaje puede mejorar la salud de los niños con parálisis cerebral. Los sujetos del estudio, 104 familias con un niño con parálisis cerebral de edades comprendidas entre los 17 meses y los 21 años, fueron encuestados por el investigador principal y un asistente de investigación en las salas de examen del hospital.

RESULTADOS: En las familias encuestadas, el 80% de los niños había recibido masaje en algún momento. El masaje se utiliza actualmente en el 51% y los profesionales capacitados proporcionan el masaje en el 23%. La mayoría de las familias utilizan el masaje para la relajación musculoesquelética, para mejorar la calidad de vida y para ayudar a sus hijos a dormir. Los ingresos maternos más bajos se asociaron con los familiares en comparación con los masajistas profesionales que brindan el masaje. El uso de la terapia de masaje por parte de la madre y la PC más severa se asociaron significativamente con el uso actual de masajes para el niño.

CONCLUSIONES: La mayoría de los niños con parálisis cerebral en el noroeste del Pacífico han usado masajes. La mayoría de los padres encuestados creen que el masaje es útil para su hijo. Se necesitan más investigaciones para determinar si el masaje debe recomendarse de forma rutinaria para los niños con parálisis cerebral.

7. Castro-Sánchez, AM, Matarán-Peñarrocha, GA, Granero-Molina, J., Aguilera-Manrique, G., Quesada-Rubio, JM, Moreno-Lorenzo, C. (2011). Beneficios de la terapia de liberación miofascial de masaje sobre el dolor, la ansiedad, la calidad del sueño, la depresión y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2011: 561753.

La fibromialgia es un síndrome crónico caracterizado por dolor generalizado, rigidez articular, fatiga intensa, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, colon espástico, disfunción craneomandibular, ansiedad y depresión. El propósito del presente estudio fue determinar si la terapia de liberación miofascial de masaje puede mejorar el dolor, la ansiedad, la calidad del sueño, la depresión y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia. Se realizó un ensayo clínico controlado aleatorizado. Setenta y cuatro pacientes con fibromialgia fueron asignados aleatoriamente a grupos experimentales (terapia de masaje-liberación miofascial) y placebo (tratamiento simulado con dispositivo de magnoterapia desconectado). El período de intervención fue de 20 semanas. El dolor, la ansiedad, la calidad del sueño, la depresión y la calidad de vida se determinaron al inicio del estudio, después de la última sesión de tratamiento y al mes y a los 6 meses. Inmediatamente después del tratamiento y al mes, los niveles de ansiedad, la calidad del sueño, el dolor y la calidad de vida mejoraron en el grupo experimental en comparación con el grupo placebo. Sin embargo, a los 6 meses de la intervención, solo hubo diferencias significativas en el índice de calidad del sueño. Las técnicas de liberación miofascial mejoraron el dolor y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.

8. Oliveira, DS, Hachul, H., Goto, V., Tufik, S., Bittencourt, LR (2011). Efecto del masaje terapéutico sobre el insomnio y los síntomas climatéricos en mujeres posmenopáusicas. Climatérico. [Publicación electrónica antes de la impresión].

Introducción Las alteraciones fisiológicas y psicológicas del período climatérico influyen con frecuencia en la calidad de vida de las mujeres. Los sofocos, la nicturia, las alteraciones del estado de ánimo, las alteraciones respiratorias, el insomnio y el síndrome de piernas inquietas afectan el sueño, y el estado hormonal alterado en este período afecta el proceso de envejecimiento. Como la terapia hormonal no está indicada en algunos casos, está aumentando la búsqueda de terapias complementarias, como la terapia de masajes, para mejorar el insomnio en el período climatérico. Objetivo Evaluar el efecto del masaje terapéutico sobre el insomnio y los síntomas climatéricos en mujeres posmenopáusicas. Métodos Se distribuyeron aleatoriamente cuarenta y cuatro voluntarios en tres grupos: masaje terapéutico (MT), movimiento pasivo (PM) y control (CTL). Las mujeres recibieron 32 sesiones de masaje terapéutico y movimiento pasivo dos veces por semana. Se entregaron cuestionarios en las sesiones previas al juicio y en las sesiones 16 y 32. Se evaluaron el índice de gravedad del insomnio (ISI), el inventario de ansiedad de Beck (BAI), el inventario de depresión de Beck (BDI), el cuestionario de calidad de vida de la menopausia (MENQOL), el índice de menopausia de Kupperman y el inventario de síntomas de estrés de Lipp. Además, las mujeres se sometieron a polisomnografía al inicio y después del tratamiento. Los análisis estadísticos se calcularon mediante pruebas no paramétricas de Friedman y Wilcoxon. El nivel de significancia se fijó en p ≤ 0.05. Resultados Hubo una mejora en ISI en el grupo TM (p = 0,000) y en el grupo PM (p = 0,001). Se produjo una disminución en el BDI en el grupo TM (p = 0,004) y el MENQOL mejoró en el grupo TM (p = 0,015). Además, no hubo diferencias significativas en los parámetros de polisomnografía en el grupo de MT, con solo un aumento en la saturación mínima (p = 0.053). Conclusión El grupo de MT exhibió datos subjetivos mejorados considerando los cambios en los síntomas según el ISI y el MENQOL y una disminución de los síntomas según el BDI

9. Field T, Diego M, Delgado J, García D, Funk CG. (2011). El dolor de manos se reduce con la terapia de masajes. Complemento Ther Clin Pract. 17 (4): 226-9.

MÉTODOS: Cuarenta y seis adultos con dolor de mano fueron asignados al azar a una terapia de masaje o un grupo de control de tratamiento estándar. Los asignados al grupo de terapia de masaje fueron masajeados por un terapeuta en la mano afectada una vez a la semana durante un período de 4 semanas y también se les enseñó el automasaje en la mano que debía realizar el participante individual una vez al día.

RESULTADOS: El grupo de terapia de masaje versus el grupo de control tuvo menos dolor y mayor fuerza de agarre después de la primera y última sesión, y sus puntuaciones de ansiedad y estado de ánimo depresivo disminuyeron más que el grupo de control. Durante el período de cuatro semanas, el grupo de masaje tuvo una mayor disminución del dolor y un mayor aumento en la fuerza de agarre, así como puntuaciones más bajas en las escalas de ansiedad, estado de ánimo deprimido y trastornos del sueño.

10. Jane, SW, Chen, SL, Wilkie, DJ, Lin, YC, Foreman, SW, Beaton, RD, Fan, JY, Lu, MY, Wang, YY, Lin, YH, Liao, MN (2011). Efectos del masaje sobre el dolor, el estado de ánimo, la relajación y el sueño en pacientes taiwaneses con dolor óseo metastásico: un ensayo clínico aleatorizado. Dolor. Octubre de 2011; 152 (10): 2432-42.

Hasta la fecha, los pacientes con metástasis óseas eran solo una pequeña fracción de las muestras estudiadas, o fueron completamente excluidos. Los pacientes con cánceres metastásicos, como metástasis óseas, tienen más probabilidades de informar dolor, en comparación con los pacientes sin cáncer metastásico (50-74% y 15%, respectivamente). Su dolor por cáncer da como resultado una morbilidad sustancial y una calidad de vida alterada en el 34-45% de los pacientes con cáncer. La terapia de masaje (MT) parece tener efectos positivos en pacientes con cáncer; sin embargo, se desconocen los beneficios de la MT, específicamente en pacientes con dolor óseo metastásico. El propósito de este ensayo clínico aleatorizado fue comparar la eficacia de la MT con una condición de control de la atención social sobre la intensidad del dolor, el estado de ánimo, la relajación muscular y la calidad del sueño en una muestra (n = 72) de pacientes taiwaneses con cáncer con metástasis óseas. En esta investigación, se demostró que la MT tiene efectos beneficiosos dentro o entre sujetos sobre el dolor, el estado de ánimo, la relajación muscular y la calidad del sueño. Los resultados del análisis de covarianza de medidas repetidas demostraron que el masaje resultó en una tendencia lineal de mejoras en el estado de ánimo y la relajación a lo largo del tiempo. Más importante aún, la reducción del dolor con el masaje fue tanto estadística como clínicamente significativa, y los efectos relacionados con el masaje sobre la relajación se mantuvieron durante al menos 16-18 horas después de la intervención. Además, los efectos relacionados con el masaje sobre el sueño se asociaron con efectos intraindividuales. Se sugieren estudios futuros con tamaños de muestra aumentados, una duración del período de intervención más prolongada y una medida objetiva y sensible del sueño. En general,

11. Dong, HY, Wang, W. (2010). Observaciones clínicas sobre el efecto curativo del masaje TCM en la disomnia de los bebés. J Tradit Chin Med. 30 (4): 299-301.

OBJETIVO: Observar el efecto curativo del masaje TCM sobre la dificultad para conciliar el sueño, el despertar nocturno y otros trastornos del sueño de los bebés.

MÉTODOS: Los 51 pacientes ambulatorios fueron tratados con receta básica de tratamiento de masaje y receta modificada según síndromes.

RESULTADOS: La puntuación total de la Escala de Insomnio de Atenas (AIS) 3,2800 +/- 1,5784 después del tratamiento es inferior a 9,2400 +/- 1,4286 antes del tratamiento (P <0,01), existe una diferencia estadística en las puntuaciones AIS antes y después del tratamiento.

CONCLUSIÓN: El masaje TCM puede mejorar notablemente las condiciones del sueño de los bebés con disomnia.

12. Nerbass, FB, Feltrim, MI, Souza, SA, Ykeda, DS, Lorenzi-Filho, G. (2010). Efectos de la terapia de masaje en la calidad del sueño después de la cirugía de injerto de derivación de arteria coronaria Clínicas (São Paulo). 65 (11): 1105-10.

Introducción. La mala calidad del sueño es común entre los pacientes que se someten a una cirugía de injerto de derivación de arteria cardiopulmonar. El dolor, el estrés, la ansiedad y la mala calidad del sueño pueden mejorar con la terapia de masajes.

OBJETIVO: Este estudio evaluó si la terapia de masaje es una técnica eficaz para mejorar la calidad del sueño en pacientes después de la cirugía de injerto de derivación de arteria cardiopulmonar.

MÉTODO: Los participantes incluyeron pacientes de cirugía de injerto de derivación de arteria cardiopulmonar que fueron asignados al azar a un grupo de control y un grupo de terapia de masaje después del alta de la unidad de cuidados intensivos (día 0), durante el período postoperatorio. El grupo de control y el grupo de terapia de masaje comprendieron participantes que fueron sometidos a tres noches sin masaje y tres noches con terapia de masaje, respectivamente. Los pacientes fueron evaluados en las siguientes mañanas (es decir, del día 1 al día 3) utilizando una escala analógica visual para el dolor en el pecho, la espalda y los hombros, además de la fatiga y el sueño. Los participantes mantuvieron un diario de sueño durante el período de estudio.

RESULTADOS: Cincuenta y siete pacientes de cirugía de injerto de derivación de arteria cardiopulmonar fueron incluidos en el estudio durante el período preoperatorio, 17 de los cuales fueron excluidos debido a complicaciones postoperatorias. Los 40 participantes restantes (hombres: 67,5%, edad: 61,9 años ± 8,9 años, índice de masa corporal: 27,2 kg / m² ± 3,7 kg / m²) se asignaron al azar en grupos de control (n = 20) y terapia de masaje (n = 20). . El dolor en el pecho, los hombros y la espalda disminuyó significativamente en ambos grupos desde el día 1 al día 3. Los participantes en el grupo de terapia de masaje tuvieron menos quejas de fatiga el día 1 (p = 0,006) y el día 2 (p = 0,028) en Además, informaron un sueño más eficaz durante los tres días (p = 0,019) en comparación con los participantes del grupo de control.
CONCLUSIÓN: La terapia de masaje es una técnica eficaz para mejorar la recuperación del paciente de la cirugía de injerto de derivación de arteria cardiopulmonar porque reduce la fatiga y mejora el sueño.

13. Adams, R., White, B., Beckett, C. (2010). Los efectos de la terapia de masaje en el manejo del dolor en el entorno de cuidados agudos. Masaje Int J Ther Bodywork. 3 (1): 4-11.

ANTECEDENTES: El manejo del dolor sigue siendo un tema crítico para los hospitales y está recibiendo la atención de las organizaciones de acreditación hospitalaria. El entorno de cuidados intensivos del hospital brinda una excelente oportunidad para la integración de la terapia de masaje para el manejo del dolor en el enfoque de atención al paciente centrado en el equipo.

OBJETIVO Y AJUSTE: Este estudio preliminar evaluó el efecto del uso de la terapia de masaje en los niveles de dolor de los pacientes hospitalizados en el entorno de cuidados agudos. El estudio se realizó en el Flagstaff Medical Center en Flagstaff, Arizona, un hospital comunitario sin fines de lucro que presta servicios a una gran zona rural del norte de Arizona.

MÉTODO: Se utilizó una muestra de conveniencia para identificar a los participantes de la investigación. Los niveles de dolor antes y después de la terapia de masaje se registraron utilizando una escala analógica visual de 0 a 10. Se utilizaron métodos cuantitativos y cualitativos para el análisis de este estudio descriptivo.

PARTICIPANTES: Los pacientes hospitalizados (n = 53) de unidades médicas, quirúrgicas y obstétricas participaron en la investigación actual y cada uno recibió una o más sesiones de terapia de masaje con un promedio de 30 minutos cada una. El número de sesiones recibidas dependió de la duración de la estancia hospitalaria.

RESULTADO: Antes del masaje, el nivel medio de dolor registrado por los pacientes fue de 5,18 [desviación estándar (DE): 2,01]. Después del masaje, el nivel medio de dolor fue de 2,33 (DE: 2,10). La reducción del dolor observada fue estadísticamente significativa: muestras pareadas t (52) = 12.43, r = .67, d = 1.38, p <.001. Los datos cualitativos ilustraron la mejora en todas las áreas, y las áreas de impacto más significativas informadas fueron el nivel general de dolor, el bienestar emocional, la relajación y la capacidad para dormir.

CONCLUSIONES: Este estudio muestra que la integración de la terapia de masaje en el entorno de cuidados agudos crea resultados positivos generales en la capacidad del paciente para lidiar con los desafiantes aspectos físicos y psicológicos de su estado de salud. El estudio demostró no solo una reducción significativa en los niveles de dolor, sino también la interrelación del dolor, la relajación, el sueño, las emociones, la recuperación y, finalmente, el proceso de curación.

14. Pruthi, S., Degnim, AC, Bauer, BA, DePompolo, RW, Nayar, V. (2009). Valor de la terapia de masaje para pacientes en una clínica de mama. Clin J Oncol Nurs. 13 (4): 422-5.

Este artículo examina el interés en la terapia de masajes y otras formas de medicina complementaria y alternativa entre pacientes con enfermedad mamaria. Las encuestas se enviaron por correo a 63 pacientes que tenían una anomalía en las mamas o un diagnóstico reciente de cáncer de mama y recibieron terapia de masaje de cortesía en Mayo Clinic en Rochester, MN, de febrero a abril de 2005. Treinta y cinco pacientes respondieron (tasa de respuesta del 56%). Todos los participantes sintieron que la terapia de masaje era eficaz para ayudarlos a relajarse, y 34 sintieron que era muy o algo eficaz para reducir la tensión muscular. Más del 75% informó que la terapia de masaje fue eficaz para reducir la fatiga, crear una sensación general de bienestar y mejorar la calidad del sueño y su capacidad para pensar con claridad. Aunque este estudio fue pequeño,

15. Lawler, SP, Cameron, LD (2006). Un ensayo controlado aleatorio de la terapia de masaje como tratamiento para la migraña. Ann Behav Med. 32 (1): 50-9.

ANTECEDENTES: La migraña es un trastorno angustioso que a menudo se desencadena por el estrés y la falta de sueño. Solo un ensayo controlado aleatorio (ECA) ha evaluado los efectos de la terapia de masaje en las experiencias de migraña, lo que arrojó algunos hallazgos prometedores.

PROPÓSITO: Se diseñó un ECA para replicar y ampliar los hallazgos anteriores utilizando una muestra más grande, indicadores adicionales relacionados con el estrés y evaluaciones más allá de la sesión final para identificar los efectos a más largo plazo de la terapia de masaje en las experiencias de estrés y migraña.

MÉTODOS: Los pacientes con migraña (N = 47) que fueron asignados aleatoriamente a condiciones de masaje o control completaron evaluaciones diarias de las experiencias de migraña y patrones de sueño durante 13 semanas. Los participantes del masaje asistieron a sesiones de masaje semanales durante las semanas 5 a 10. Se evaluaron la ansiedad del estado, la frecuencia cardíaca y el cortisol salival antes y después de las sesiones. El estrés percibido y la eficacia de afrontamiento se evaluaron en las semanas 4, 10 y 13.

RESULTADOS: En comparación con los participantes de control, los participantes del masaje exhibieron mayores mejoras en la frecuencia de las migrañas y la calidad del sueño durante las semanas de intervención y las 3 semanas de seguimiento. Se observaron tendencias de los efectos beneficiosos de la terapia de masaje sobre el estrés percibido y la eficacia de afrontamiento. Durante las sesiones, el masaje indujo disminuciones en el estado de ansiedad, frecuencia cardíaca y cortisol.

CONCLUSIONES: Los hallazgos proporcionan un apoyo preliminar para la utilidad de la terapia de masaje como un tratamiento no farmacológico para las personas que padecen migrañas.

16. Mackereth, P., Sylt, P., Weinberg, A., Campbell, G. (2005). Silla de masaje para cuidadores en un hospital oncológico agudo. Eur J Oncol Nurs. 9 (2): 167-79

El servicio de masaje en silla considerado en este estudio de evaluación se proporcionó a los cuidadores que visitaban a pacientes hospitalizados en un importante hospital oncológico del Reino Unido. La evaluación en dos etapas comprendía: en primer lugar, una revisión retrospectiva de los registros de tratamiento de los 12 meses anteriores (n = 182) y, en segundo lugar, un estudio prospectivo, que recopila datos por entrevista y un cuestionario del « día siguiente » de los cuidadores (n = 34), durante 1 semana de prestación del servicio. El estudio en ambas etapas buscó identificar quién utilizó el servicio, los comentarios posteriores al tratamiento y los cambios en las puntuaciones utilizando un Termómetro Feeling Good (Field, T., 2000. Touch Therapy. Churchill Livingstone, Londres). Durante la segunda etapa también se preguntó a los cuidadores sobre sus inquietudes y preocupaciones, y que informaran sobre los cambios en los estados físicos y emocionales mediante escalas visuales. Los hallazgos incluyeron mejoras significativas en las puntuaciones físicas y psicológicas; estos se conservaron hasta el día siguiente. El cuestionario del día siguiente también informó una mejoría del sueño para la mayoría de los cuidadores. En la entrevista se plantearon una serie de inquietudes y preocupaciones, en particular inquietudes sobre el paciente e incertidumbre sobre el futuro, las preocupaciones familiares y financieras. En general, el servicio fue bien evaluado con los padres y, en particular, las mujeres cuidadoras que parecieron beneficiarse al máximo de la intervención.

17. Chen, ML, Lin, LC, Wu, SC, Lin, JG (1999). La efectividad de la acupresión para mejorar la calidad del sueño de los residentes institucionalizados. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 54 (8): M389-94.

ANTECEDENTES: Las personas mayores a menudo sufren trastornos del sueño. Debido a que la medicina tradicional china indica que la terapia de acupresión puede inducir sedación, es necesario probar la efectividad de la acupresión para mejorar la calidad del sueño de los residentes institucionalizados con un estudio científico bien diseñado.

MÉTODOS: Se utilizó un diseño experimental de bloques al azar. El cuestionario del índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI) se utilizó como herramienta de detección para seleccionar sujetos con trastornos del sueño. Al hacer coincidir los efectos de la hipertensión, la hipnosis, las siestas y el ejercicio, los sujetos fueron asignados al azar a un grupo de acupresión, un grupo de acupresión simulada y un grupo de control. Cada grupo tenía 28 sujetos para un total de 84 sujetos. Se utilizó la misma rutina de masaje en el grupo de acupresión y en el grupo de acupresión simulada, mientras que en el grupo de control solo se empleó la conversación.

RESULTADOS: Hubo diferencias significativas en las puntuaciones de la subescala del PSQI de calidad, latencia, duración, eficiencia, alteraciones del sueño y puntuaciones globales del PSQI entre los sujetos de los tres grupos antes y después de las intervenciones. Además, hubo una reducción significativa en las frecuencias de despertar y despertar nocturnos en el grupo de acupresión en comparación con los otros dos grupos.

CONCLUSIONES: Este estudio confirmó la efectividad de la acupresión para mejorar la calidad del sueño de las personas mayores y ofreció un método de terapia no farmacológica para las personas mayores con trastornos del sueño.

18. Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., Abrams, S. y Richardson, S. (1996). Terapia de masajes para bebés de madres deprimidas. Comportamiento y desarrollo infantil 19, 109-114.

MÉTODO: Cuarenta bebés nacidos a término de 1 a 3 meses de edad de madres adolescentes deprimidas que tenían un nivel socioeconómico bajo (NSE) y padres solteros recibieron 15 minutos de masaje o mecimiento durante 2 días a la semana durante 6 semanas. período.

RESULTADOS: Los bebés que experimentaron la terapia de masaje en comparación con los bebés en el grupo de control de balanceo pasaron más tiempo en estado de alerta activa y despierto activo, lloraron menos y tenían niveles más bajos de cortisol salival, lo que sugiere un menor estrés. Después del masaje en comparación con las sesiones de balanceo, los bebés pasaron menos tiempo en un estado despierto activo, lo que sugiere que el masaje puede ser más efectivo que el balanceo para inducir el sueño. Durante el período de 6 semanas, los bebés de la terapia de masaje ganaron más peso, mostraron una mayor mejora en las dimensiones del temperamento de la emocionalidad, la sociabilidad y la hollín y tuvieron una mayor disminución en las catecolaminas / hormonas del estrés urinario (norepinefrina, epinefrina, cortisol).

19. Field, T. Y Hernandez-Reif, M. (2001). Los problemas de sueño en los bebés disminuyen después de la terapia de masaje. Cuidado y desarrollo infantil temprano, 168, 95-104.

RESULTADOS: Según los diarios de los padres, los niños que recibieron masajes versus los niños de control (a quienes se les leyeron cuentos antes de dormir) mostraron menos conductas de retraso del sueño y tuvieron una latencia más corta hasta el inicio del sueño al final del estudio. Las observaciones de comportamiento de cuarenta y cinco minutos realizadas por un observador independiente también revelaron más tiempo despierto, alerta y activo y más afecto positivo en los niños masajeados al final del estudio.

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